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Rutas en el Cerro de la Mina

Ruta de los miradores 2

El Cerro de la Mina ofrece un conjunto de amplios caminos, que nos descubrirán interesantes y variadas propuestas turísticas, permitiendo alcanzar su cima, que es el punto más elevado en las proximidades del Balneario de Alicún de las Torres.

 

A continuación detallamos las distintas rutas que se pueden realizar de forma parcial o completa en el Cerro de la Mina (desde el Balneario de Alicún de las Torres estaremos encantados de ayudarles, ampliándoles la información que precisen)

 

Ruta de los Miradores: Aunque el Cerro de la Mina dispone de un amplio conjunto de miradores naturales, proponemos cinco de especial interés por su belleza paisajística.

 

Ruta de la Flora Semiárida/Esteparia: Aunque menos exuberante, ofrece múltiples singularidades que se recogen en esta ruta.

 

Ruta de la Luz: La calidad del cielo del entorno del Balneario de Alicún, acreditada por la certificación Starlight, dispone en las inmediaciones del Cerro de la Mina de lugares idóneos para la observación de los astros.

 

Ruta Ornitológica/de las Aves: Los bebederos que se encuentran en el Cerro de la Mina son un importante reclamo para las aves, en especial las que habitan en esta zona esteparia. Disponemos de HIDEs, para su observación.

 

Ruta de los Símbolos: Esta ruta propone recorrer distintas formas escritas de comunicación, terminando en visitar los petroglifos que se encuentran próximos a la cima del Cerro de la Mina y que presiden este mágico lugar.

 

Ruta fotográfica: La belleza de los paisajes hace que todo el Cerro de la Mina sea en sí mismo una propuesta fotográfica atractiva.

 

Elemento Tierra en la Ruta de la Meditación: La terapeuta "Cris Iusra" ha confeccionado esta meditación audio-guiada, que propone 7 lugares para realizar un trabajo de introspección.

 

 

Actualmente estamos trabajando en otras singulares propuestas, que esperamos poder compartir en breve con todos. 

 
 

CENTRO DE INTERPRETACIÓN DEL MEGALITISMO

El Centro de Interpretación del Megalitismo de Gorafe, que consta de un edificio subterráneo de 600 metros y un mirador, ha abierto sus puertas para acercar al público la historia y curiosidades de más de 200 dólmenes. 

Durante la inauguración, se ha destacado la apuesta del municipio por la promoción del patrimonio megalítico como herramienta de diversificación económica y de generación de empleo, un ambicioso proyecto que sitúa a Gorafe de forma relevante en el mapa del turismo rural, ya que cuenta con la mayor densidad de necrópolis megalíticas de España, siendo un referente en toda Europa. 

REGRESARON CON SHARON

Regresaron con Sharon 1

A la semana siguiente volvieron Toni y Nuria con su amiga Sharon, para volver a escalar el cañon de la raja.

Toni muy amablemente se ha prestado a enviarnos unas rutas de escalada en las que el definira como experto cuales son los niveles de dificultad de las escaladas para hacer en el Balneario de Alicun.

Las fotos de la aventuras de nuestros alpinistas las colgaremos proximamente en Flickr estar atentos, pinchando en nuestro enlace accedereis a verlas.

Gracias a Toni, Nuria y Sharon.

 

 

ALICUN DESDE LO MAS ALTO

Escaladores

Nos visitaron el día 16/09 Nuria Santamaría y Toni Peinado. Los descubrimos cuando ya habían subido casi ¾ partes de la pared de la raja y a voces concertamos una entrevista con ellos, después de que terminarán la ascensión. Aquí la tenéis. Gracias a esta pareja de escaladores encantadores.

Toni lleva viniendo al balneario desde niño con sus padres, experto escalador que conoce muy bien la raja y elije la primavera o el otoño para hacer las ascensiones. Practica la escalada libre ayudándose de fisureros y de algunas clavijas que se encuentran en la pared.

Le acompaña Nuria en su primera escalada estilo libre que lo afronta como un reto personal. Mientras se toman un refresco en el bar del hotel, nos comentan las dificultades de las diferentes vías y nos invitan a hacer próximamente el descenso del cañón.

 

Click aquí para descargar entrevista

LEVANTAMIENTO DE UN MENHIR

60x80 Prehistoria

Ubicar un Menhir implica mucho más que colocar una piedra. Pero cuando uno tiene la suerte de vivir dicho proceso en primera persona, y puede experimentar y evidenciar los efectos de dicho levantamiento, no se necesitan muchas explicaciones para entender las razones que motivaban su construcción. Queremos compartir un resumen que ha realizado Antonio Molero, uno de los participantes, de los aspectos técnicos y conceptuales más significativos que Juan Saez ha tenido en cuenta a la hora de ubicar un menhir en el entorno del Balneario de Alicún de las Torres.

 

Click aquí para descargar resumen.

BALNEARIO BURBUJAS SUPLEMENTO HIDROMASAJE

 

Es un baño de inmersión con chorros de aire proyectados sobre distintas zonas del cuerpo.

 

Indicaciones:
Además de las propias del baño., esta indicado para la ansiedad, depresión, estrés, patología osteomuscular, celulitis y trastornos del sistema venoso periférico e incluso del linfático.

 

Contraindicaciones:
Las propias de los baños con aguas minero medicinales duras.

 

Información:
Los efectos producidos por estos baños pueden ser de masaje, sedante, si se toman a 37º-38º y a baja presión; o de estimulación si se aplican a 35º-36º C y a alta presión.
Si se usa esta técnica con agua mineromedicinal carbo gaseosa la temperatura indiferente es inferior a la habitual, situándose en 32º-34º C.

 

Otros comentarios.
LIMITACIONES: niños menores de 5 años y todos aquellos que tengan alguna de las contraindicaciones aquí señaladas, excepto prescripción facultativa

 

Para descargar click aqui.

 

BALNEARIO PARAFANGOTERAPIA

 

Envoltura parcial de lodo parafinado y macerado en agua minero-medicinal

 

Indicaciones:
Patologías musculares
Afecciones del aparato locomotor
Relajación y descanso

 

Contraindicaciones:
Infecciones esporádicas de aparición brusca o aguda.
Crisis hipertensivas, accidentes cerebro vasculares ,  E.A.P, Angor inestable, enfermedades cardiovasculares en su inicio y mal controladas o bien en las que se adviertan algún síntoma. Arritmias, insuficiencia cardiaca congestiva, tromboflebitis grave y no controlada. 
Enfermedades agudas de la piel o brotes y reagudizaciones (infecciones por herpes, heridas o ulceraciones tróficas)
Procesos asociados a enfermedades e insuficiencias orgánicas terminales.

 

Información:
Envoltura en lodo según la zona a tratar.
temperatura 50º
tiempo 20-25 minutos

 

Otros comentarios:
Se recomienda aplicar después del baño, informando al cliente que ha de traer una muda de ropa seca, si es ropa interior mejor.
EFECTOS: Mejora del trofismo debido a la vaso dilatación
Acción antiinflamatoria y analgésica,
Acción antiespasmódica y descontracturante
Eliminación de toxinas
Mejora de los mecanismos de reabsorción de residuos y reparación tisular
LIMITACIONES. Niños menores de 12 años y toda persona que tenga alguna de las contraindicaciones aquí señaladas, excepto prescripción facultativa.

 

Para descargar click aqui.

 

 

 

 

 

 

 

BALNEARIO ELECTROTERAPIA

 

La electroterapia es una disciplina que se engloba dentro de la fisioterapia y se define como el arte y la ciencia del tratamiento de lesiones y enfermedades por medio de la electricidad.

Tens; estimulación nerviosa eléctrica transcutánea
Infrarrojos; estimulación transcutánea con calor seco

 

Indicaciones:
Relajante muscular, síndrome doloroso cervical, dolores occipitales, gonartrosis , coxartrosis,
epicondilitis , poliartritis reumática crónica , esguices, tenosinovitis, desgarros musculares ,
atrofias musculares, Tonificante
Alteraciones orgánicas tales como la incontinencia urinaria, dolor pélvico, alteraciones
circulatorias.
Analgésica, lumbalgias, cervialgias, ciatálgias, mialgias, neuralgia intercostal

 

Contraindicaciones:
Esta contraindicado en personas que tengan:
Marcapasos
Embarazadas
En procesos cancerigenos activos.
Se han de aplicar con precaución en personas con implantes metálicos como prótesis, placas, etc.

 

Informacion:
En ambos casos su efecto es analgésico, produciendo una hiperemia y relajación muscular en la zona tratada.

 

Otros comentarios:
Limitaciones: Niños menores de 12 años, cualquier persona que tenga alguna de las contraindicaciones aquí señaladas, salvo prescripción facultativa.

 

Para descargar  click  aqui.

 

 

 

 

 

BALNEARIO DUCHA CIRCULAR

 

Se trata de una ducha filiforme, que proyecta agua a través de un dispositivo poli perforado, a una presión y temperatura determinada; proporcionando un masaje de los pies a la cabeza.

 

Indicaciones:
Alteraciones circulatorias.
Piernas cansadas.
Afecciones articulares. (artritis, bursitis..) en fase crónica y subaguda.
Afecciones musculares (contracturas, mialgias, miosotis, etc..) en fase crónica y subaguda.
Estados de estrés, nerviosismo y ansiedad.
Alteraciones estéticas (celulitis, obesidades localizadas, pieles desvitalizadas).

 

Contraindicaciones:
Insuficiencia orgánica grave.
Hipertensión arterial no controlada.
Infecciones en fase aguda.
Debilidad orgánica.
Insuficiencia cardiaca, pulmonar, renal y orgánica severa.

 

Información:
Proporciona un agradable y profundo masaje que activa notablemente la circulación, debido fundamentalmente a la presión del agua y a la combinación de distintas temperaturas.

PROGRAMAS:
TRATAMIENTO 1
Temperatura: En anillos superiores 38º y en anillos inferiores 33º.
TRATAMIENTO 2
Temperatura: En anillos superiores y en anillos inferiores 38º cambiando a 33º, 28º, 33º durante la duración del tratamiento, con intervalos de tiempo de 30 segundos.
TRATAMIENTO 3
En anillos superiores 38º y en anillos inferiores 28º cambiando cada 30 segundos en superiores 28º y en inferiores 38º, así sucesivamente hasta la terminación del tratamiento.
TRATAMIENTO 4
Temperatura: En anillos superiores y anillos inferiores 38º cambiando cada 30 segundos en anillos superiores e inferiores entre 28º y 38º así hasta la terminación del tratamiento.
LIMITACIONES: niños menores de 12 años y toda persona que tenga alguna de las contraindicaciones aquí señaladas, excepto prescripción facultativa.

 

Otros Comentarios:
LIMITACIONES: Niños menores de 12 años.

 

Para descargar click aqui.

 

 

 

 

 

 

BALNEARIO ESTUFA

 

Es una técnica hidrotermoterápica basada en la permanencia del cliente dentro de una sala con una humedad elevada y temperatura normalmente no superior a 42º.

 

Indicaciones:
Esta especialmente indicada en pacientes con patologías respiratorias y dermatológicas, situaciones de tensión emocional, relajación y descanso.
Tienen efectos sedantes, analgésicos, relajantes, antiespasmódicos, descontracturantes y normalizadores tanto neurovegetativos como vasomotores.
Estimulante del eje hipófiso-suprarrenal
Estimuladoras, sedantes y anticatarrales así como para infecciones de los senos nasales y paranasales (sinusitis).
Provoca la desensibilización en manifestaciones alérgicas.

 

Contraindicaciones:

Crisis hipertensivas, accidentes cerebro vasculares ,  E.A.P, Angor inestable, enfermedades cardiovasculares en su inicio y mal controladas o bien en las que se adviertan algún síntoma. Arritmias, insuficiencia cardiaca congestiva, tromboflebitis grave y no controlada. 
Enfermedades respiratorias agudas
Enfermedades agudas de la piel o brotes y reagudizaciones (infecciones por herpes, heridas o ulceraciones tróficas)
Procesos asociados a enfermedades e insuficiencias orgánicas terminales.

 

Información:
Asimilación de gases, humedad y radiactividad natural del agua en el propio nacimiento del manantial principal.tiempo de duración 15 minutos.

 

Otros comentarios:
LIMITACIONES: niños menores de 12 años y toda persona que tenga alguna de las contraindicaciones aquí señaladas, excepto prescripción facultativa

 

Para descragar click aqui.

 

 

 

 

 

 

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